L’Association de Gymnastique Volontaire de Bonnières sur Seine recherche une animatrice pour enfants de 3 à 8 ans répartis en 2 groupes le samedi matin de 10 h à 12 h au complexe sportif de Bonnières .
Le poste est à pouvoir dès la rentrée en Septembre 2022
Pour tout renseignement ,merci d’écrire à
gymvolontaire.bonnieres@gmail.com
ou contacter le secrétariat au 06 32 72 71 56
Bonjour,
Petit rappel, il n'y aura pas de cours le lundi 6 Juin
Les cours enfants se termineront le samedi 25 Juin avec un goûter ,les parents recevront plus de précision pour cet évènement.
Quant aux autres cours ,adultes et séniors, la saison sera close le jeudi 7 juillet au soir après les cours de Florence.
Notre assemblée générale se tiendra le 30 Juin à 19 h salle Louis Jouvet, au premier étage à Bonnières sur Seine.
Notre Assemblée générale auras lieu le jeudi 30 juin 2022 à 19 h
Au centre Louis Jouvet à Bonnières sur seine
- Rapport moral de la présidente
- Rapport financier de la trésorière
- Accueil des nouvelles candidatures et élection des nouveaux membres du bureau.
- Bilan des activités.
- Fixation du montant des cotisations.
- Questions diverses.
Clôturé par le pot de l'amitié, les boissons sont offertes par l'association, vous pouvez apporter vos spécialités culinaires.
Faire de l’exercice physique régulièrement est recommandé à tout âge. Toutefois, il est parfois difficile pour les individus limités sur le plan ostéo-articulaire, de s’y mettre. La gymnastique douce, adaptée à chacun, est une alternative enthousiasmante aux disciplines sportives plus connues.
Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées aux capacités de chacun, permettent d’entretenir son dynamisme et sa condition physique. En effet, les exercices d’étirements et de gainage profond des muscles permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité des articulations, de parfaire l’équilibre et de fortifier les muscles.
La gymnastique douce consiste à réaliser lentement et sans forcer une série de gestes. La qualité des mouvements étant plus importante que la performance physique. Ces exercices doivent être coordonnés en douceur avec son équilibre et sa respiration, tout en veillant à bien étirer ou trop solliciter ses muscles.
A mesure que le pratiquant maîtrise sa respiration et ses mouvements, il apporte les bénéfices d’un exercice physique régulier à son organisme. Ainsi, pratiquer la gymnastique douce agit de manière préventive pour lutter contre les maladies liées au vieillissement, comme l’hypertension artérielle, le risque d’infarctus du myocarde ou bien les accidents vasculaires cérébraux.
Ces exercices permettent aussi de maintenir le plus longtemps possible une certaine autonomie. En effet, la gym douce propose des exercices pour maintenir, voire développer les capacités, fortifier les os et aider à la prévention de chutes. Le travail de la coordination participe grandement à cet objectif.
Enfin, cette discipline adaptée offre l’avantage de réduire le stress, l’insomnie, les douleurs du dos, la fatigue chronique, améliore le transit intestinal et l’élimination des toxines. À partir de deux heures par semaine, elle apporte une réelle amélioration de la condition physique et de la santé.