Programmes de notre fédération

Rédigé par Sylvie - -

3 programmes d’entrainement d’une durée de 8 semaines chacun, combinent différentes activités dont une en extérieur à raison de 3 séances par semaine reposant sur les 4 piliers du sport santé (musculaire, cardio, équilibre, souplesse). Quel que soit le niveau du pratiquant, l’enchainement des séances lui permettra d’atteindre ses objectifs prédéfinis et constater de ses progrès.  

 

Selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé, ces programmes sont accompagnés d’un plan d’entrainement qui définit les objectifs visés et donne des repères pour un meilleur suivi. 


data/medias/documents/com_epgv/acceder_aux_programmes_sport_sante_chez_soi_ffepgv.pdf

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