Veuillez prendre note qu’à partir de demain, vendredi 30 octobre 2020,
toutes les salles associatives resteront fermées jusqu’à nouvel ordre,
en raison du confinement instauré par mesures gouvernementales.
Le lien entre sport et sommeil n’est
plus à démontrer. L’un favorise l’autre. Et si on bougeait davantage pour
dormir mieux…
Le sport a des effets positifs sur le sommeil et
permet d’obtenir un sommeil de meilleure qualité. Mais savez-vous
pourquoi ? L’activité physique influence positivement le sommeil nocturne
en augmentant sa quantité et sa qualité, et améliore aussi la qualité de
l’éveil tout au long de la journée.
54% des Français jugent leur sommeil
insuffisant Une étude,
publiée en 2016, montre par exemple que chez l’adolescent comme chez l’adulte,
l’activité physique augmente la durée totale du sommeil, diminue le temps
d’endormissement, améliore l’efficacité du sommeil, augmente le sommeil lent
profond (plus efficace pour la récupération), et diminue la durée des éveils
nocturnes.
Autre point intéressant : les effets positifs de
l’activité physique sur le sommeil apparaissent dès la mise en place d’une
activité physique ponctuelle et deviennent pérennes lorsque la pratique devient
régulière.
1 personne sur 3 connait des troubles du
sommeil Bouger
permet d’améliorer le sommeil et réciproquement ! Une bonne qualité de
sommeil influe sur la pratique sportive. Dès lors que la nuit a été
récupératrice, on a refait le plein d’énergie et l’humeur est améliorée. Autant
d’aspects qui favorisent la pratique sportive.
Aide à la pratique sportive. L'aide à la pratique sportive est une aide
financière pour le paiement de la cotisation ou de la licence afin que
les personnes ayant un quotient familial inférieur à 800 € puissent pratiquer une activité physique et sportive de manière régulière dans le club sportif de leur choix."23 janv. 2018"
.
Notre association accepte les chèques vacances Bons ANCV , Coupons Sports.
Le Pass' Loisirs : Depuis plusieurs années, la CAF propose une aide d'une cinquantaine d'euros pour aider à financer une activité sportive.
Chaque centre régional de la Caf peux fixer les conditions relatives au Pass'Loisirs, mais en général il s'agit d'un chéquier de 50 € (5x10€) destiné à financer la pratique sportive.