Présentation
Notre Association , est affiliée à la fédération d'Education Physique de Gymnastique Volontaire, elle emploie trois animatrices diplômées et salariées.
http://eye.info-ffepgv.fr
L'équipe :
- Mme Planchenault Florence qui s'occupe des adultes le jeudi de 18h30 à 20h30 , à la salle de danse rue Marcel Honoré à Bonnières sur seine, ainsi que des cours de Pilâtes le samedi matin de 10 h 30 à 11 h 30 et 11 h 45 à 12 h 45 au complexe sportif de la Vallée Française.
- Mme Julien Nathalie qui s'occupe des adultes le jeudi matin de 9h à 10 h ainsi que le cours des séniors de 10h à 11h au nouveau complexe sportif de la Vallée Française.
- Mme Mondet Carole qui s'occupe des adultes le lundi de 18h30 à 20h30 avec deux de cours de Fitness à la salle de danse rue Marcel Honoré ainsi que le mardi de 18h30 à 19h45 avec un cours de Fitness suivi de Stretching et un cours de Step de 19 h 45 à 20 h 30 au nouveau complexe sportif . Elle s'occupe aussi du mardi matin : cours des adultes de 9h à 10 h et le cours des séniors de 10 h à 11 h au nouveau complexe sportif de la Vallée Française.
- Mme Royer Céline qui s'occupe des cours d'enfants : Les 3/5 ans de 11 h à 12 h et les 6/8ans de 10 h à 11 h au complexe sportif de la Vallée Française.
Nouveau cours le Lundi de 10 h à 11 h 30 avec Carole "GYM DOUCE THERAPEUTIQUE" au complexe sportif de la Vallée Française.
Le bienfait de ce cours permet le lien sociale et rompre l'isolement, se maintenir en bonne santé et faire des exercices adaptés a sa pathologie.
Ce cours est réservé aux personnes qui ont un certificat médical de contre indication à la pratique d 'une activité physique normal.
Activités et sorties
Au fil des mois, vous aborderez des séances de renforcement musculaire avec barre lestée ou non, élastic band, gliding,ballons pailles, gym ball ainsi que du stretching, du body-sculpt et de l'abdos-fessier, du FIT POUND, des petites séances de Cardio et de Zumba avec nos animatrice Nathalie et Carole.
Notre animatrice Florence spécialisé dans la discipline du PILATES qui est une méthode d'entrainement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique crée par Joseph Pilâtes né en 1880 en Allemagne. Il a inventé un système de gymnastique pour les patients immobilisés en fixant des ressorts sur les lits.
La méthode Pilâtes repose que 8 principes de base qui doivent toujours restés à l'esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchainement.
On insiste que les exercices pour le bas du tronc : muscles, abdominaux, fessiers, dorsaux.
Notre animatrice Carole spécialisé Gym'cancer , avec GYM DOUCE THERAPEUTIQUE ,vous feras cours tous les Lundi de 10 h à 11 h 30 a la salle de danse rue Marcel Honoré ,avec des cours adaptés pour les personnes fragilisés par la maladie, le mal de dos et des problèmes osseux.
La gymnastique volontaire est une pratique éducative, de proximité et en groupe d'activités physiques diversifiées organisées en séances.
Elle sert d'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes.
Pour les enfants: ils découvriront des jeux collectifs ainsi que des jeux d'orientation, des parcours de motricité, des activités de poursuite avec des jeux, des activités d'expression. Ils développeront leur habilité, leur personnalité, leurs relations avec les autres dans un large éventail de situations motrices. Ils pourront se dépenser, se dépasser grâce à de nombreux parcours gymniques et athlétiques, Pour votre inscription, vous n'avez plus besoin d'un certificat médical de non contre-indication , mais un questionnaire que vous pouvez télécharger a la droite du site.
Une enveloppe affranchie est a fournir si vous n'avez pas d'adresse mail.
Les tarifs sont visibles sur la partie droite du site.
Nous acceptons différentes aides :
Les coupons sports : C'est une aide d'une valeur de 10 €,15€,ou 20 €.
Les Bons ANCV : souvent remis par les employeurs.
Le Pass'Loisirs : Depuis plusieurs années, La CAF propose une aide d'une cinquantaine d'euros pour aider à financer une activité sportive.
Le chèque SPORT ET BIEN ETRE : Partenaire de la société ACTOBI
Le Pass'Sport
Contact
L'association se tient à votre disposition pour toutes questions, vous pouvez nous contacter à l'aide la page contact.