Réunion ZOOM avec Florence et Carole a partir du 11 mai

Rédigé par Sylvie - -

Bonjour,

 Le programme proposé par Carole qui aura lieu la semaine prochaine à partir de 10 h 30 pour vous permettre de vous libérer pour l'heure des repas.

lundi : cardio, abdo

mardi : hiit

mercredi : gainage,cuisses, fessiers

jeudi :full body

vendredi : spécial dos

Voici le lien pour participer à la réunion Zoom 

https://us02web.zoom.us/j/9917783670
ID de réunion : 991 778 3670


Florence m'a communiqué son programme sportif de la semaine prochaine ,chaque soir à partir de 18 h 30 une activité différente:

lundi :pilates

mardi :cardio/renforcement musculaire

mercredi : pilates dynamique

jeudi : renforcement musculaire

vendredi : streching/sophro.

Je vous redonne le lien

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/3488827895?pwd=MkF1c2pTTkNaaGpZRjR6bnZQYWRJZz09

ID de réunion : 348 882 7895
Mot de passe : 6dlWVg






Etablissements sportif fermés

Rédigé par Sylvie - -
Bonjour

Suite aux différentes annonces de Monsieur le Président de la République et du Premier Ministre, les établissements sportifs seront fermés à partir du lundi 16 Mars pour une durée indéterminée.
Par conséquent tous les cours dispensés au sein de notre association sont annulés à partir de cette même date.

Un événement fédéral

Rédigé par Sylvie - -

Restez informés !

Pour tout suivre de l'actualité du Tour rendez-vous sur les pages Facebook de la Fédération :

 

En espérant vous retrouver nombreux sur les étapes.

Patricia Morel, Présidente de la FFEPGV.


Un événement fédéral porté par nos Coreg

Du 14 mars au 29 novembre 2020, ateliers, conférences, et bien d'autres initiations seront organisés par nos comités.
Tout au long de l’année, ce sont 30 étapes qui vous seront proposées partout en France !  Une occasion de partager avec vous des moments sportifs plein de convivialité.

 

DÉCOUVRIR LES ÉTAPES DU TOUR
 


Un événement fédérateur

Les 11, 12 et 13 décembre 2020, marqueront le final du Vitafédé Tour à Antibes. Venez en profitez nous vous réservons :

  • un village créé pour l'occasion
  • des animations et des conférences à thèmes
  • une marche solidaire dont les fonds iront au programme Gym Après Cancer

 

Un événement éco-responsable...

Le Vitafédé Tour sera placé sous le signe de l’éco-responsabilité et de la solidarité. Chaque comité organisateur est invité à respecter la Charte des « 15 engagements responsables des organisateurs d’événements » signée par la FFEPGV en novembre 2019. 

 

Il pourra être soutenu une cause solidaire au choix et notamment notre Programme Gym'Après Cancer.


GYM DOUCE THERAPEUTIQUE

Rédigé par Sylvie - -

SAISON 2019-2020

               GYM DOUCE THERAPEUTIQUE                                                                                                                 

                      Forme et Santé !

  Activités adaptées

Equilibre

Progrès

Convivialité

 

 

Vous avez mal au dos !

Ces cours vous sont adaptés.

L’Association de Gymnastique Volontaire de Bonnières sur Seine propose dès Octobre

Cours en salle de danse rue  Marcel Honoré

les vendredis de 10 h à 11 h 30

Tarif : a partir de janvier tarif dégressif 110€, inclus la licence de 27,50€.

 Contact / Infos : Carole MONDET éducatrice sportive   spécialisée diplômé. Formation ALS GYM’cancer

Tél : 06 24 62 70 65

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

Rédigé par Sylvie - -
Parce que l'organisme est lus vulnérable à cette période de l'année, il est important de prendre soin de son physique comme de son moral,

Dès le matin, un apport en vitamine C sous forme de jus pressés vous réconcilie avec la grisaille.
TRES TENDANCES,LES TISANES REVISITENT LES RECETTES DE GRAND-MERES
A base de plantes médicinales, elles sont surtout très efficaces contre les rhumes et les affections des voies respiratoires en général, S'il en est une à retenir comme championne de l'immunité en hiver, c'est le thym, facile formidable antiseptique, lutte naturellement contre la toux, les infections ORL, la bronchite.
Faire infuser 2 cuillères à soupe de thym séché dans 250 ml d'eau bouillante,
laissez infuser 10 minutes.

Filtrez et ajoutez avant dégustation d'autres ingrédients à la  fois efficaces et délicieux :
une cuillère  de miel pour le coté adoucissant, un filet de citron pour l'apport en vitamine C.
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