Cours de PILATES du mois de février

Rédigé par Sylvie - -

Florence fera cours les samedi  1- 8 -15 - 22 et 29 février aux heures habituelles.
  

au complexe complexe sportive de la vallée Française, salle du dojo 1.


Cours de Pilâtes les  Jeudi 6 février  de 19 h 30 à 20 h 30
                                  Jeudi 20 février  de 18h 30 à 19 h 30
                                  Jeudi 27 février  de 19 h 30 à 20 h 30

                                   A la salle de danse rue Marcel Honoré






Vacances de février

Rédigé par Sylvie - -

Pendant les vacances de février :

Les cours sont assurés tous les samedi matin avec le Pilâtes.
La première semaine du  lundi 10 soir les trois cours , le mardi  11, cours le matin et en soirée.
Le jeudi 13 février le matin , les deux heures.
Pas de cours le 13 février en soirée.

Pas de cours les 17 et 18 février.
Cours le jeudi 20 en soirée avec le Pilâtes de 18 h 30 à 19 h30.et gym de 19 h 30 à 20 h 30.

Reprise des cours en totalité le lundi 24 février.

GYM DOUCE THERAPEUTIQUE

Rédigé par Sylvie - -

SAISON 2019-2020

               GYM DOUCE THERAPEUTIQUE                                                                                                                 

                      Forme et Santé !

  Activités adaptées

Equilibre

Progrès

Convivialité

 

 

Vous avez mal au dos !

Ces cours vous sont adaptés.

L’Association de Gymnastique Volontaire de Bonnières sur Seine propose dès Octobre

Cours en salle de danse rue  Marcel Honoré

les vendredis de 10 h à 11 h 30

Tarif : a partir de janvier tarif dégressif 110€, inclus la licence de 27,50€.

 Contact / Infos : Carole MONDET éducatrice sportive   spécialisée diplômé. Formation ALS GYM’cancer

Tél : 06 24 62 70 65

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

Rédigé par Sylvie - -
Parce que l'organisme est lus vulnérable à cette période de l'année, il est important de prendre soin de son physique comme de son moral,

Dès le matin, un apport en vitamine C sous forme de jus pressés vous réconcilie avec la grisaille.
TRES TENDANCES,LES TISANES REVISITENT LES RECETTES DE GRAND-MERES
A base de plantes médicinales, elles sont surtout très efficaces contre les rhumes et les affections des voies respiratoires en général, S'il en est une à retenir comme championne de l'immunité en hiver, c'est le thym, facile formidable antiseptique, lutte naturellement contre la toux, les infections ORL, la bronchite.
Faire infuser 2 cuillères à soupe de thym séché dans 250 ml d'eau bouillante,
laissez infuser 10 minutes.

Filtrez et ajoutez avant dégustation d'autres ingrédients à la  fois efficaces et délicieux :
une cuillère  de miel pour le coté adoucissant, un filet de citron pour l'apport en vitamine C.

Bonne Fêtes

Rédigé par Sylvie - -

                                         Bonne fêtes a tous.

       REPRISE DES COURS LE 6 JUIN 2020

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