FORUM

Rédigé par Sylvie - -

Le Forum aura lieu le


7 septembre  2019 sur la place de la libération à Bonnières

à partir de 9h30, venez nombreux,

vous aurez toutes les informations voulues.

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Journée sportive du 22 juin

Rédigé par Sylvie - -
 

Faites du Sport

Pour la 2ème année consécutive , Bonnières sur Seine met le sport à l honneur !!

Le 22 juin 2019 ,les associations sportives et culturelles de la commune vous invitent ,sur l’initiative de la Mairie et du conseil municipal des jeunes ,à découvrir les nombreuses activités qui vous seront proposées tout au long de la journée , en famille, entre amis ou en solo 

Le principe ? : Pour 1 € par personne , un bracelet vous sera délivré ,vous permettant de venir découvrir un large éventail d’activités installées sur la commune.

En passant par la course à pied , la Zumba ,le Krav Maga , le basket , le sandfoot ou encore la pétanque le Ping-pong ou le poker , on se fait plaisir et pour la bonne cause !!
En effet l’ensemble des fonds récoltés sur la journée seront reversés à des associations handisports.

Un service de restauration vous sera également proposé par Car@iles et la Boule d’Or afin de pouvoir recharger les batteries et de profiter un maximum !

Demander le programme ! :
Le détail des activités proposées vous sera communiqué sport par sport dans les prochains jours
N’hésitez pas à nous poser vos questions , nous sommes là pour y répondre 

Fin de l'année sportive

Rédigé par Sylvie - -
Chers adhérents et adhérentes,Tout d'abord ,je voudrais dire merci à toutes celles qui ont pu se libérer pour l'assemblée générale ,échanger des idées , partager le verre de l'amitié ainsi que déguster les spécialités culinaires préparées par les participantes.😄
Cette assemblée ne clôt pas notre année sportive qui se déroulera jusqu'au samedi 6 Juillet inclus .
Notre animatrice Carole ne pourra pas assurer ses cours pendant les 2 semaines à venir,c'est Marine ,notre jeune diplômée qui la remplacera et prendra en charge ses cours adultes et séniors pendant cette période.Nous seront heureuses de retrouver Carole à la rentrée.
Si vous le souhaitez,Florence ,dans le cadre de son entreprise ,organise des cours de pilâtes le samedi ,aux horaires habituels pendant les mois de Juillet et Août avec une petite participation financière.
En Juillet ,notre salle du gymnase lui est réservée ,par contre en Août ,il faudra descendre à la salle de danse rue Honoré.
Merci à celles qui n'auraient pas déjà reçu cette information de Florence ,de se rapprocher d'elle pour plus de renseignement.
Que dire de plus ,juste avant la rentrée,le 31 Août,il y aura une journée découverte au gymnase avec le support de nos trois animatrices afin de mieux promouvoir notre association.
Le forum des associations de Bonnières aura lieu le 7 Septembre avec une reprise de nos cours la semaine suivante.

Semaine du 17 au 22 juin

Rédigé par Sylvie - -
 Chers adhérentes et adhérents
Un petit rappel pour cette semaine riche en événements.

L'assemblée générale se tiendra le mardi 18 Juin à 19 h 30 dans la grande salle du FLEP ,seulement 50 réponses reçues à ce jour dans les délais impartis.

Jeudi 20 Juin, Florence est en formation et ne pourra assurer le cours de gym de 18 h 30 à 19 h 30  par contre le cours de pilâtes est bien maintenu de 19 h 30 à 20 h 30.

Samedi 22 Juin, c'est la journée sportive de Bonnières et nous vous devions quelques explications quant au programme prévu par notre association.

Pour les adultes, de 10h30 à 12h30 au complexe sportif de la vallée Française :

Des cours de pilâtes vous seront proposés dans le petit dojo, animés par Florence en 4 sessions de 30 mn afin d'assurer une meilleure rotation dans la salle.

Les plus petits ne seront pas oubliés au complexe sportif également mais dans la salle de danse avec Nathalie

De 9h45 à 10h45 : cours de gym enfant de 3 à 4 ans 
De 10h45 à 11h45 : cours de gym enfants à partir de 5/6 ans


D'autres activités seront disponibles ce jour de 10 h à 18 h comme vous pouvez le voir dans l'affiche ci jointe .

Il y aura vente sur place le jour « J » des bracelets sous le hall place du marché et au complexe sportif contre la participation financière de 1 euro.

Nous vous rappelons que l’intégralité des fonds récoltés seront reversés à l’APEI Delos 78, Handi rêveurs et Vivre Ensemble

⚠⚠ Soyez vigilant aux horaires .... les heures indiquées correspondent au début de l’activité , pensez donc à arriver un peu plus tôt😉

Si vous êtes Intéressés : possibilité de pré-vente des bracelets auprès du FLEP de Bonnieres sur Seine. 

Contact : sport78270@gmail.com

SEMAINE DE PREVENTION

Rédigé par Sylvie - -

SEMAINE DE PRÉVENTION ET DE DÉPISTAGE DES CANCERS DE LA PEAU

La semaine de prévention et de dépistage des cancers de la peau aura lieu du 20 au 24 mai 2019.

LA PLATEFORME POUR PRENDRE RENDEZ-VOUS SERA DISPONIBLE LE 15 MAI 2019 EN FIN D’APRÈS-MIDI ICI : 
https://semaine-prevention.fr


La prévention solaire, c’est toute l’année ! Ci-dessous quelques conseils essentiels à appliquer au quotidien.

La protection solaire

Avant toute chose choisir si possible les horaires de sortie au soleil  

Protection vestimentaire : elle est indispensable et primordiale

* Chapeau à large bord

* Lunettes de soleil de catégorie CE 3 ou 4

* Vêtements (plutôt foncés) à choisir selon les besoins de protection et l’activité pratiquée au soleil  avec maille serrée de type jean.

Produit de protection solaire sur les parties découvertes

Adapté au phototype : celui-ci est déterminé par les caractéristiques physiques de l’individu : couleur de peau, couleur des yeux, couleur des cheveux.

6 phototypes existent, de 1 (très clair) à 6 (très foncé)

Faible protection 6-10

Moyenne protection 15-20

Haute protection 30-50

Très haute protection 50+

A savoir :

-Les indices 50 + ne sont pas des écrans totaux et ne protègent pas bien des UVA longs. Ils laissent passer 2% des UVB

-Il faut 1 tube de 40g pour couvrir tout un corps à chaque application : la protection vestimentaire est donc à privilégier.

-Il faut protéger encore mieux ce qui est perpendiculaire au soleil : crâne des hommes chauves, arête nasale, haut des oreilles, dos des pieds et les zones qui ont déjà reçu beaucoup de soleil et qui présentent des taches solaires : visage , épaules, haut du dos, décolleté, dos des mains. 

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